Para quienes retoman la actividad física tras una larga pausa o se inician por primera vez. Incluye a quienes sienten incomodidad con su cuerpo o desean recuperar su forma. Trabajamos desde lo esencial: posturas justas, confianza en el movimiento y acompañamiento progresivo, sin presión y con respeto por la movilidad, la fatiga y las articulaciones.
Ideal para profesionales, emprendedores y estudiantes con agendas intensas. El objetivo es mantener la energía, la salud y la presencia física sin sacrificar otras prioridades. Las sesiones son estructuradas, condensadas y centradas en lo esencial: movilidad, fuerza funcional y resistencia metabólica.
Hombres que buscan masa muscular, fuerza y densidad; mujeres que priorizan tonicidad, definición y resistencia. En ambos casos, el acompañamiento es personalizado, adaptado al metabolismo, estilo de vida y capacidades actuales, con una evolución clara y visible.
Para quienes han pasado por una lesión, cirugía o largo periodo de inactividad. Incluye a quienes sufren dolor persistente o debilidad localizada. Trabajamos movilidad funcional, control motor y fortalecimiento progresivo, siempre respetando los límites actuales del cuerpo.
Para personas mayores de 60 años que desean mantener o recuperar sus capacidades físicas. No se trata de rendimiento, sino de calidad de vida, autonomía y prevención. Las sesiones son simples, seguras y adaptadas: refuerzo, coordinación, respiración y postura.
Para quienes atraviesan un periodo de sobrecarga mental o pérdida de energía. El objetivo es recuperar el cuerpo como aliado, con movimientos suaves, respiración y enfoque en gestos simples. Un proceso que alivia sin perder eficacia.
Para mujeres que han dado a luz recientemente y desean reconectar con su cuerpo. Nos enfocamos en el suelo pélvico, abdominales profundos, respiración y gestión del cansancio. El acompañamiento es evolutivo, atento y respetuoso del ritmo de cada mujer.
Para jóvenes de entre 16 y 20 años que quieren fortalecerse y comprender mejor su cuerpo. Aprendemos a entrenar con inteligencia, evitando imitaciones peligrosas, construyendo fundamentos técnicos y una disciplina interior que perdure.
Las sesiones se facturan individualmente, con posibilidad de reservar varias con antelación.